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NutrimentVitamine C
La vitamine C est un nutriment essentiel que tu dois apporter à ton corps par l'alimentation ou des compléments. Pour la plupart des gens, une supplémentation supplémentaire n'apporte pas grand-chose, mais les sportifs intensifs et les personnes suivant un régime carné ont de bonnes raisons de se supplémenter. Prendre un gramme ou plus par jour permet de récupérer un peu plus vite d'un rhume, même si la vitamine C n'en prévient pas l'apparition pour la majorité des gens.
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Un sérum à la vitamine C aide-t-il contre les taches pigmentaires et le vieillissement cutané ?
Oui · Preuves modérées · 8 études
La vitamine C liposomale est-elle plus efficace que la vitamine C classique ?
Preuves modérées · 8 études
Qu'est-ce qui est le mieux prouvé contre les rides : le rétinol ou la vitamine C ?
Oui · Preuves solides · 7 études
La vitamine C protège-t-elle vraiment contre le rhume ?
Non · Preuves solides · 7 études
Prendre de la vitamine C en complément alimentaire, est-ce vraiment utile ?
Preuves modérées · 6 études