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NutrimentZinc
Le zinc est un oligo-élément essentiel que ton corps ne peut pas fabriquer lui-même et que tu dois donc apporter par l'alimentation ou la supplémentation. Il joue un rôle dans les défenses immunitaires, la santé de la peau et, selon toute vraisemblance, la construction osseuse. Une carence est plus fréquente chez les personnes âgées, les personnes sévèrement dénutries et celles qui suivent une alimentation végétale.
Questions liées
Le zinc aide-t-il contre l'acné et pour une peau en meilleure santé ?
Oui · Preuves modérées · 8 études
Le zinc peut-il contribuer à des os plus solides ?
Preuves limitées · 8 études
Quelle forme de zinc faut-il privilégier ?
Preuves limitées · 8 études
Le zinc est-il utile pour les défenses immunitaires ?
Oui · Preuves modérées · 7 études
Faut-il prendre du cuivre quand on prend beaucoup de zinc ?
Oui · Preuves modérées · 7 études
Un excès de zinc est-il dangereux ?
Oui · Preuves modérées · 5 études
Entendu dans les podcasts
Ce qui s'est dit à ce sujet dans les podcasts santé populaires, passé au crible de la recherche.
Dr Eric BergEn partie
« La vitamine A n'est efficace contre les yeux secs que si du zinc est également présent en quantité suffisante. »
Ce que dit la recherche →