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BiomarqueurCholestérol
Le cholestérol est une substance grasse présente dans le sang, indispensable à ton organisme, mais qui contribue à l'obstruction des artères lorsqu'il est en excès. Ce qui compte surtout, ce sont les particules nuisibles (LDL et ApoB).
Cholestérol en un coup d’œil
ImportanceFacteur de risque cardiovasculaireSolides
Meilleur marqueurApoB, plus précis que le LDLSolides
RéductibleOui, par le mode de vie et les statinesSolides
ContexteLe profil de risque global prime
83 études12 réponsesmis à jour oct. 2026
Les preuves, affirmation par affirmation
L'ApoB est un marqueur plus précis que le LDL classique
Voir les preuves →Un cholestérol légèrement élevé n'est pas toujours préoccupant
Voir les preuves →Les œufs ne sont généralement pas mauvais pour ton cholestérol
Voir les preuves →Augmenter le HDL est difficile et moins déterminant qu'on ne le croyait
Voir les preuves →En pratique
Pour qui
Toute personne souhaitant évaluer son risque cardiovasculaire ; faire doser l'ApoB si nécessaire.
Pour qui non
Ne te focalise pas sur un chiffre légèrement élevé sans tenir compte du reste de ton profil de risque.
Dans la pratique
Limiter les graisses saturées, augmenter les fibres et l'activité physique ; statines en cas de risque élevé.
Principales réserves
Le cholestérol total est peu informatif ; regarde le LDL/ApoB et l'ensemble du tableau.
Ce que l’on sait, et ce que l’on ne sait pas encore
Ce que l’on sait
Les particules nocives (LDL/ApoB) sont celles qui comptent le plus
Les réduire diminue le risque
Les œufs conviennent à la plupart des gens
Pas encore
La valeur cible idéale pour chaque individu
Dans quelle mesure le HDL joue vraiment un rôle
Le meilleur régime alimentaire selon les profils
Idées reçues fréquentes
"Tout cholestérol est mauvais."
Incomplet. Il est indispensable à l'organisme ; le problème, c'est l'excès de particules nocives.Preuves solides
"Les œufs font dangereusement monter le cholestérol."
Inexact. Pour la plupart des gens, cet effet reste limité.Preuves modérées
Comment Cholestérol se relie au reste
Effets
Affections
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