Home › Complément
ComplémentNMN / NAD+
NMN en NR zijn supplementen die het molecuul NAD+ in je cellen moeten verhogen. NAD+ is nodig voor energie en herstel en daalt bij het ouder worden, wat ze populair maakt in longevity-kringen.
NMN / NAD+ en un coup d’œil
WerktOnbewezen bij mensenLimitées
TheorieNAD+ daalt, aanvullen helpt
BewijsVooral muizen
VeiligLijkt zo op korte termijnLimitées
79 études16 réponsesmis à jour août 2026
Les preuves, affirmation par affirmation
Bij mensen nog niet bewezen effectief
Voir les preuves →NAD+ daalt met de leeftijd, aanvullen is de theorie
Voir les preuves →Sirtuines, het beoogde doelwit, zijn onzeker
Voir les preuves →Gezond ouder worden is het echte doel, niet alleen langer
Voir les preuves →En pratique
Pour qui
Mensen die de nieuwste longevity-supplementen volgen en de onzekerheid accepteren.
Pour qui non
Wie bewezen effect wil: zet je geld eerder op beweging, slaap en voeding.
Dose habituelle
Geen bewezen optimale dosis bij mensen; gebruik is experimenteel.
Principales réserves
Veel marketing, weinig harde mens-data; korte-termijnveiligheid lijkt oke maar lange termijn is onbekend.
Ce que l’on sait, et ce que l’on ne sait pas encore
Ce que l’on sait
NAD+ daalt met de leeftijd
Veelbelovend in dierstudies
Korte-termijngebruik lijkt veilig
Pas encore
Of het mensen gezonder of langer laat leven
De beste vorm en dosis
De effecten op lange termijn
Idées reçues fréquentes
"NMN is bewezen anti-veroudering."
Niet aangetoond. Bij mensen is dat nog niet aangetoond.Preuves solides
"Meer NAD+ is altijd beter."
Onvolledig. Dat is niet bewezen en mogelijk niet zonder risico.Preuves limitées
Comment NMN / NAD+ se relie au reste
En lien