Est-il vrai que fumer provoque d'autres cancers que le cancer du poumon ?
Le tabac est causalement lié à au moins quinze cancers autres que celui du poumon ; arrêter de fumer réduit ce risque, et plus l'arrêt est précoce, plus le gain est important.
Le tabac provoque effectivement un grand nombre de cancers en dehors du poumon. Un lien de causalité a été établi pour les cancers de la bouche et de la gorge, du larynx, du nez et des sinus, de l'œsophage, de l'estomac, du pancréas, du foie, des voies biliaires, du côlon, des reins, des uretères, de la vessie, du col de l'utérus et des ovaires, ainsi que pour la leucémie (un cancer du sang). Jusqu'à 30 % de tous les décès par cancer sont attribués au tabagisme.
Le risque de cancer du col de l'utérus est plus de trois fois plus élevé chez les fumeuses actives que chez les non-fumeuses. De grandes études et une analyse génétique confirment qu'il s'agit bien d'un lien de causalité, et non d'une simple coïncidence.
Le cancer du sein est aussi plus fréquent chez les femmes qui fument. Plusieurs grandes études montrent un risque constamment plus élevé, de l'ordre de 10 à 13 % par rapport aux non-fumeuses. Cette augmentation reste modeste, et son caractère entièrement causal n'est pas établi avec certitude. Chez les fumeuses passives, la hausse du risque est plus faible et les incertitudes plus importantes.
L'association tabac-alcool est particulièrement dangereuse : les deux facteurs de risque se renforcent mutuellement. Le risque de cancer grimpe alors bien au-delà de ce que chacun provoquerait seul.
Arrêter de fumer réduit de façon démontrée ton risque pour tous ces cancers. Plus l'arrêt est ancien, plus le bénéfice est grand. Il n'est donc jamais trop tard pour arrêter, même après de nombreuses années de tabagisme.
Ces affirmations s'appuient sur deux articles de synthèse de large portée (PMID 33735927, 36691379), une analyse portant sur 27 études concernant le cancer du sein (PMID 26546245), et une grande étude avec analyse génétique — une méthode qui permet de tester la causalité — sur le cancer du col de l'utérus (PMID 41062422).
Une inflammation chronique peut-elle provoquer le cancer ?
L'inflammation chronique est l'un des facteurs de risque du cancer les mieux étayés par les données scientifiques. Ses causes connues – tabac, surpoids important, certaines infections – sont modifiables : agir sur ces facteurs réduit concrètement le risque.
Rester assis longtemps augmente-t-il mon risque de cancer, même si je fais du sport ?
Rester assis de longues heures augmente le risque de certains cancers, même chez les personnes sportives. En plus de bouger régulièrement, cherche aussi à réduire activement ta sédentarité : les deux agissent ensemble, pas l'un à la place de l'autre.
Le surpoids augmente-t-il mon risque de cancer, et si oui, pour quels types ?
Le surpoids augmente le risque de cancer dans au moins 13 localisations, dont l'utérus, le côlon, le sein et le foie. Perdre du poids réduit ce risque, même si l'on ignore encore si toutes les méthodes d'amaigrissement sont également efficaces pour ta défense immunitaire contre le cancer.
Manger beaucoup de sucre augmente-t-il mon risque de cancer ?
Une consommation élevée de boissons sucrées est associée à un risque nettement plus important de certains cancers, en particulier le cancer colorectal précoce et le cancer du foie. Le lien est associatif, mais suffisamment cohérent pour faire de la réduction des sodas et jus de fruits un objectif concret.
Un mauvais sommeil augmente-t-il le risque de cancer ?
Un mauvais sommeil – et plus particulièrement l'apnée du sommeil et le travail de nuit – est associé à un risque accru de cancer. Le niveau de risque individuel dépend du type de trouble du sommeil concerné ; des symptômes d'apnée méritent en tout cas d'être explorés médicalement.
Le diabète de type 2 augmente-t-il ton risque de certains cancers ?
Le diabète de type 2 augmente le risque de plusieurs cancers, notamment du foie, du pancréas, de l'utérus et du côlon. Si tu es diabétique, il est utile d'en discuter avec ton médecin pour évaluer si une attention particulière au dépistage précoce ou à l'amélioration de ton mode de vie te correspond.