Le calcium-AKG réduit-il ton âge biologique ?
Les preuves solides que le calcium-AKG réduit l'âge biologique chez l'humain font encore défaut. L'affirmation souvent citée des 8 ans de rajeunissement provient d'une petite étude sans groupe placebo, conduite par des chercheurs ayant un intérêt dans le résultat. Attends les conclusions de l'essai contrôlé en cours avant de tirer la moindre conclusion.
Les études sur les animaux et les cellules montrent que l'AKG (acide alpha-cétoglutarique, le principe actif du calcium-AKG) agit sur plusieurs mécanismes du vieillissement. Il allonge la durée de vie des vers nématodes. Chez des souris âgées, il ralentit le vieillissement des cellules souches, améliore les fonctions cognitives et réduit à la fois la perte osseuse et le vieillissement cutané. Dans des modèles murins de stéatose hépatique, il exerce aussi un effet anti-inflammatoire. Ces résultats proviennent toutefois d'animaux et de cultures cellulaires, pas d'êtres humains.
L'affirmation selon laquelle le calcium-AKG abaisserait l'âge biologique de 8 ans en moyenne repose sur une seule petite étude portant sur 42 personnes prenant un complément alimentaire commercial. Cette étude ne comportait pas de groupe placebo, elle était conçue de façon rétrospective, et les auteurs principaux avaient des liens financiers avec le fabricant. Les chercheurs eux-mêmes reconnaissent qu'un essai contrôlé par placebo est indispensable. Ce chiffre de 8 ans n'est donc pas fiable.
Un essai clinique contrôlé par placebo est actuellement en cours : 120 participants reçoivent pendant six mois soit 1 gramme de calcium-AKG, soit un placebo. Le critère principal est la réduction de l'âge mesuré par la méthylation de l'ADN (une méthode qui évalue le vieillissement cellulaire à partir de marqueurs chimiques sur le génome). Les résultats ne sont pas encore disponibles, ce qui signifie qu'on ignore simplement si le calcium-AKG abaisse l'âge biologique chez des personnes en bonne santé.
Une revue de la littérature a conclu qu'il n'existait, jusqu'en 2022, aucun essai clinique publié démontrant un effet de l'AKG sur le vieillissement ou les maladies liées à l'âge chez l'humain. L'affirmation des « 8 ans » n'a donc pas été confirmée de façon indépendante. Tant que l'essai en cours ne livre pas de résultats solides, rien ne permet de présenter le calcium-AKG comme un moyen de lutter contre le vieillissement biologique.
Preuves issues d'études animales et cellulaires (PMID 24828042, 40570373, 39266660, 38642501, 31173576), d'une petite étude humaine sans groupe placebo réalisée avec un intérêt commercial (PMID 34847066), d'une revue de la littérature (PMID 34952764) et d'un protocole d'essai randomisé contrôlé publié sans résultats (PMID 37119488).