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Des réponses aux questions que tu te poses sur le vieillissement en bonne santé.

940 réponses • 6 127 études

Ce que les lecteurs cherchent

Peut-on nettoyer des artères bouchées ?Un excès de zinc est-il dangereux ?Que fait le stress chronique à ton ADN ?Que fait le tabac sur ton âge biologique ?Quelle quantité de sucre est-ce trop ?Que puis-je faire pour mieux dormir ?

À la une

Cerveau & mémoireMémoire, démence et ce qui garde ton cerveau en bonne santé en vieillissant.

Que fait la psilocybine sur la santé de ton cerveau ?
Quelles sont les différences entre l'ibogaïne et la psilocybine en tant que traitements ?
Qu'est-ce que l'ibogaïne et à quoi sert-elle ?
L'ibogaïne peut-elle aider contre la maladie de Parkinson ?

107 réponses · 703 études

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Alimentation & préventionCe que l'alimentation, le jeûne, les fibres et les compléments font vraiment pour bien vieillir.

De combien de magnésium as-tu besoin par jour ?
Faut-il limiter ses apports en protéines pour protéger ses reins ?
Quels aliments fermentés ont le plus d'effet sur la santé intestinale ?
Les aliments fermentés sont-ils bons pour ta santé et ton microbiome ?

234 réponses · 1 517 études

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Muscles & mouvementL'entraînement en force, les protéines et l'activité physique pour rester fort et mobile.

Les gummies à la créatine fonctionnent-ils aussi bien que la créatine en poudre ?
Waarom heb je nog steeds spierkrampen ondanks magnesium slikken?
Wat betekent een verhoogde creatine kinase (CK)-waarde in je bloed?
Comment préserver ses os quand on maigrit à un âge avancé ?

106 réponses · 666 études

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Tous les thèmes

Interventions & moléculesRapamycine, metformine, GLP-1 et d'autres molécules très discutées.

Les gummies à la créatine fonctionnent-ils aussi bien que la créatine en poudre ?
Waarom heb je nog steeds spierkrampen ondanks magnesium slikken?
Quels sont les bienfaits réellement prouvés du mucus d'escargot pour la peau ?

278 réponses · 1 780 études

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MétabolismeGlycémie, insuline et poids, le moteur du vieillissement.

Quels sont les effets du microdosage avec Ozempic ?
Que signifient les mutations mitochondriales pour la vitesse à laquelle tu vieillis ?
Le régime qui imite le jeûne est-il plus efficace que simplement manger moins ?

117 réponses · 781 études

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Cœur & vaisseauxCholestérol, tension artérielle et âge vasculaire, le premier risque de mortalité.

De combien de magnésium as-tu besoin par jour ?
Que sont les zones blanches sur le cerveau et augmentent-elles le risque de démence ?
Les aliments ultra-transformés augmentent-ils vraiment le risque de mourir prématurément ?

105 réponses · 680 études

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HormonesTestostérone, ménopause et traitement hormonal en vieillissant.

Comment faire tester ses hormones pendant la périménopause ?
Pourquoi les os deviennent-ils plus fragiles après la ménopause, et comment y remédier ?
Qu'est-ce qui aide vraiment une femme à stimuler sa libido ?

83 réponses · 573 études

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SommeilDe combien de sommeil tu as besoin et ce que mal dormir provoque.

Les trackers de sommeil sont-ils assez fiables pour améliorer ton sommeil ?
Quelle dose de mélatonine faut-il prendre pour mieux dormir ?
Le tape buccal (bouche scotchée la nuit) améliore-t-il vraiment le sommeil ?

80 réponses · 507 études

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Système immunitaireInflammation, défenses et comment ton système immunitaire vieillit.

Le Covid-19 a-t-il des effets durables sur le système immunitaire ?
Une prise prolongée d'antibiotiques affaiblit-elle ton système immunitaire ?
Quels sont les signes d'un système immunitaire affaibli ?

79 réponses · 530 études

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Intestin & microbioteFlore intestinale, fibres et aliments fermentés.

Quels aliments fermentés ont le plus d'effet sur la santé intestinale ?
Les aliments fermentés sont-ils bons pour ta santé et ton microbiome ?
Une prise prolongée d'antibiotiques affaiblit-elle ton système immunitaire ?

72 réponses · 479 études

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PeauLe vieillissement de la peau et ce qui aide vraiment.

Quels sont les bienfaits réellement prouvés du mucus d'escargot pour la peau ?
Les oméga-3 protègent-ils ta peau contre les coups de soleil ?
Le slugging (s'enduire la peau de vaseline) est-il vraiment efficace ?

71 réponses · 450 études

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CancerDépistage, mode de vie et ce qui influence ton risque de cancer.

Quel est le rôle de l'inflammation chronique dans le développement du cancer ?
Quels dépistages du cancer sont utiles, et à partir de quel âge ?
Peut-on réparer les dommages causés à l'ADN, ou seulement les prévenir ?

68 réponses · 465 études

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Horloges du vieillissementÂge biologique, horloges épigénétiques et biomarqueurs du vieillissement.

À quoi peut-on s'attendre d'une clinique de longévité aux Pays-Bas ?
La longueur de tes télomères t'apprend-elle quelque chose d'utile sur ta santé ?
Peut-on rajeunir grâce à la reprogrammation épigénétique ?

66 réponses · 425 études

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Cellules & ADNTélomères, mitochondries, sénescence et NAD, le vieillissement à l'échelle de la cellule.

Que signifient les mutations mitochondriales pour la vitesse à laquelle tu vieillis ?
Peut-on réparer les dommages causés à l'ADN, ou seulement les prévenir ?
Que fait exactement la sénescence à tes cellules quand tu vieillis ?

66 réponses · 453 études

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OsDensité osseuse, ostéoporose et des os solides avec l'âge.

Quels compléments alimentaires aident réellement à renforcer les os ?
Pourquoi les os deviennent-ils plus fragiles après la ménopause, et comment y remédier ?
Qu'apporte un scanner DEXA que la mesure osseuse habituelle ne peut pas offrir ?

65 réponses · 442 études

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