Lauryn Bosstick

La première partie est exacte. Les fibres augmentent le volume et la souplesse des selles et aident de façon démontrée à lutter contre la constipation. La seconde partie ne correspond à aucun concept reconnu : les intestins n'ont pas besoin d'être nettoyés et ne le font pas grâce aux fibres. Ce que les fibres font réellement, c'est nourrir les bactéries intestinales, qui produisent à leur tour des substances bénéfiques pour la paroi intestinale.

L'idée générale est juste : les rayonnements UV sont de loin la principale cause du vieillissement cutané visible, davantage encore que l'âge lui-même. Le pourcentage est une estimation très citée issue de la recherche sur le photovieillissement, et non une valeur mesurée ; on rencontre aussi 80 % dans la littérature. Ce qu'il faut retenir, c'est la tendance, pas le chiffre exact : la protection solaire fait plus pour ta peau que n'importe quelle crème.

Il n'existe pas de taux d'absorption universel pour les compléments alimentaires, et donc pas non plus de chiffre de 16 %. La quantité absorbée varie énormément selon la substance et sa forme : l'oxyde de magnésium n'est absorbé qu'à quelques pourcents, le citrate de magnésium bien davantage, et la vitamine C d'un comprimé est absorbée presque en totalité. Avancer un chiffre bas unique pour tous les compléments à la fois est un argument commercial en faveur des formes plus coûteuses.

Que le microneedling stimule la production de collagène est plausible et a été mesuré. Le chiffre avancé est en revanche inexact. L'étude la plus souvent citée mentionnait jusqu'à 400 % après quatre séances chez une poignée de personnes, et de tels pourcentages ne signifient pas grand-chose, car ils dépendent de l'endroit et de la méthode de mesure. Un chiffre aussi précis que 600 % a sa place dans un argumentaire commercial, pas dans un résultat scientifique.

Il existe des preuves, mais moins que la certitude de l'affirmation ne le laisse entendre. Dans de petites études menées auprès d'hommes souffrant de calvitie héréditaire, le microneedling associé au minoxidil a produit une pousse plus importante que le minoxidil seul. Ces études portaient toutefois sur peu de participants, s'étendaient sur de courtes durées et combinaient presque toujours le microneedling avec un traitement qui fonctionne déjà par lui-même. En tant que traitement isolé, son efficacité n'a pas été démontrée.

Mécaniquement, c'est logique : bouche fermée, on respire par le nez, et de petites études constatent un certain effet sur le ronflement léger. Mais la recherche est encore peu avancée, et en cas de nez bouché ou d'apnée du sommeil, coller la bouche peut s'avérer dangereux.

Il n'existe aucune preuve scientifique que le ruban adhésif buccal remodèle la mâchoire grâce à la position de la langue. Cette idée repose sur la théorie contestée du 'mewing' ; chez l'adulte, la mâchoire ne se modifie pas de cette façon.

La respiration nasale présente de véritables avantages : le nez filtre, humidifie l'air et produit du monoxyde d'azote, ce qui peut favoriser l'absorption d'oxygène. Mais affirmer que cette absorption est 'nettement plus élevée' va au-delà de ce que la recherche établit ; les différences mesurées sont faibles et varient selon les études.

C'est exact pour les fillers les plus utilisés : les fillers à l'acide hyaluronique peuvent être dissous grâce à l'enzyme hyaluronidase. Les fillers permanents, comme le PMMA, ne le sont pas ; le mot 'beaucoup' est donc tout à fait approprié. → L'acide hyaluronique appliqué sur la peau aide-t-il vraiment contre la sécheresse et les rides ?

Il n'existe quasiment aucune étude sur ce sujet ; il s'agit d'une expérience pratique rapportée par des praticiens. C'est un point d'intérêt pour le monde de la médecine esthétique, mais sans études, rien ne peut être confirmé.