Le tabagisme passif augmente-t-il ton risque de cancer ?
Le tabagisme passif augmente ton risque de cancer, avec les preuves les plus solides pour le cancer du poumon. Ce risque est réel, mais plus faible qu'en cas de tabagisme actif ; limiter ton exposition au maximum est une décision avisée.
Le tabagisme passif augmente ton risque de cancer. Des travaux portant sur 40 études montrent qu'une exposition significative élève le risque global de cancer d'environ 16 % chez les personnes n'ayant jamais fumé. Ce résultat est cohérent à travers l'ensemble des études disponibles.
Les preuves les plus solides concernent le cancer du poumon. Les femmes n'ayant jamais fumé, mais vivant avec un partenaire fumeur, ont en moyenne 24 à 26 % de risque supplémentaire de développer un cancer du poumon. Des travaux distincts portant sur 41 études publiées entre 1997 et 2017 trouvent un risque accru de 33 % en combinant tous les types d'études. En se limitant à certaines d'entre elles, ce chiffre diminue et perd sa significativité statistique. Une relation dose-réponse a toutefois été établie : plus l'exposition dure longtemps, plus le risque grimpe, ce qui renforce l'hypothèse d'un lien de causalité. À noter : une grande étude menée auprès de plus de 323 000 personnes n'ayant jamais fumé en Chine n'a trouvé aucun lien significatif entre tabagisme passif et mortalité par cancer du poumon. Dans cette étude, brûler du bois ou du charbon à l'intérieur constituait, en revanche, un facteur de risque.
Pour les autres types de cancer, le tableau est moins tranché. Une exposition prolongée de plus de 15 ans, à domicile ou au travail, est associée à un risque accru de cancer de la gorge et du larynx. Un lien existe aussi avec le cancer du col de l'utérus, mais il s'atténue quand on tient compte de l'infection par le HPV (le virus responsable de la plupart de ces cancers). Pour la majorité des autres cancers, comme ceux de l'estomac, du côlon, du foie ou de la vessie, aucune relation convaincante n'a été mise en évidence.
Une grande analyse publiée dans Nature Medicine en 2024 apporte une nuance supplémentaire. Elle évalue les preuves concernant les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et le cancer du poumon comme « faibles, deux étoiles » : les associations sont réelles, mais moins certaines qu'on ne le présente habituellement. Pour le cancer du sein, un risque statistiquement significatif a été identifié (OR d'environ 1,24), mais l'évaluation ne reçoit qu'« une étoile », ce qui signifie que la hausse de risque réelle est probablement plus faible que ce chiffre ne le laisse croire.
En résumé, les preuves les plus solides et les plus constantes portent sur le cancer du poumon chez les femmes n'ayant jamais fumé. Les effets sur les autres cancers restent souvent faibles ou incertains. Aucun seuil d'exposition en dessous duquel le risque disparaît n'est connu : réduire ton exposition au maximum reste la meilleure décision.
Basé sur plusieurs analyses regroupant des dizaines d'études, une grande étude portant sur plus de 323 000 personnes, et une analyse « Burden of Proof » (Nature Medicine, 2024). Les niveaux de risque varient selon le type de cancer et les études disponibles. Le biais de publication et la correction incomplète des facteurs confondants sont des limites reconnues dans ce domaine.
Rester assis longtemps augmente-t-il mon risque de cancer, même si je fais du sport ?
Rester assis de longues heures augmente le risque de certains cancers, même chez les personnes sportives. En plus de bouger régulièrement, cherche aussi à réduire activement ta sédentarité : les deux agissent ensemble, pas l'un à la place de l'autre.
Le surpoids augmente-t-il mon risque de cancer, et si oui, pour quels types ?
Le surpoids augmente le risque de cancer dans au moins 13 localisations, dont l'utérus, le côlon, le sein et le foie. Perdre du poids réduit ce risque, même si l'on ignore encore si toutes les méthodes d'amaigrissement sont également efficaces pour ta défense immunitaire contre le cancer.
Un mauvais sommeil augmente-t-il le risque de cancer ?
Un mauvais sommeil – et plus particulièrement l'apnée du sommeil et le travail de nuit – est associé à un risque accru de cancer. Le niveau de risque individuel dépend du type de trouble du sommeil concerné ; des symptômes d'apnée méritent en tout cas d'être explorés médicalement.
Travailler avec des pesticides augmente-t-il le risque de cancer ?
Dans de nombreuses études, travailler avec des pesticides est associé à un risque accru de plusieurs cancers, notamment de la vessie, du côlon et du sang. Éviter tout contact non protégé est prudent, surtout si tu es enceinte ou que tu souhaites le devenir.
Travailler de nuit augmente-t-il mon risque de cancer ?
Le travail de nuit augmente probablement le risque de cancer du sein, et peut-être celui d'autres cancers. Si tu enchaînes les nuits depuis des années, il est utile d'en parler à ton médecin et de ne pas négliger les dépistages organisés.
L'activité physique réduit-elle mon risque de cancer ?
Dans de grandes études de population, l'activité physique régulière est associée à un risque nettement plus faible pour de nombreux cancers. Veille aussi à réduire le temps passé assis au cours de ta journée, et protège-toi du soleil si tu fais beaucoup de sport en extérieur.