Le zinc aide-t-il contre l'acné et pour une peau plus saine ?

Les personnes souffrant d'acné ont en moyenne des taux de zinc sanguin plus faibles que celles qui n'en ont pas. On ignore si c'est une cause ou une conséquence, mais ce lien biologique justifie d'explorer le zinc comme piste thérapeutique.

Le zinc est actif contre l'acné. Comprimés, pommades et crèmes à base de zinc réduisent le nombre de boutons inflammatoires : plusieurs études, dont une méta-analyse, le confirment de façon cohérente. La nuance compte cependant : le zinc est moins efficace que les traitements de référence comme le peroxyde de benzoyle ou les antibiotiques. Pour une acné légère ou en complément d'un autre traitement, c'est toutefois une option crédible.

Les compléments alimentaires de zinc pris par voie orale provoquent des troubles digestifs chez une partie des utilisateurs, notamment des nausées, qui constituent l'effet indésirable le plus fréquemment rapporté. Une application cutanée du zinc évite ces désagréments. Pour les personnes enceintes souhaitant traiter leur acné, la littérature médicale cite le zinc oral parmi les options relativement sûres, même si les preuves restent limitées.

Il est difficile de quantifier précisément les performances du zinc face aux autres traitements. Les études comparatives disponibles sont de qualité modérée à faible, souvent conduites sur de petits effectifs avec des limites méthodologiques importantes.

Au-delà de l'acné, des preuves limitées suggèrent que le zinc pourrait aussi aider contre la chute de cheveux, certaines maladies inflammatoires de la peau et quelques infections cutanées. Pour ces usages, les données sont plus minces. Une formulation expérimentale à base d'oxyde de zinc encapsulé dans de l'acide hyaluronique a montré des résultats positifs dans un petit essai clinique, mais ce produit est encore très loin d'être disponible comme traitement courant.