Passer du temps dans la nature améliore-t-il tes bactéries intestinales ?
Les études disponibles ne permettent pas de déterminer si passer plus de temps dans la nature améliore le microbiote intestinal ; si tu veux agir positivement sur ton microbiote, ton alimentation et ton poids ont un effet bien mieux documenté.
Aucune des études disponibles n'examine directement si le contact avec la nature modifie la composition de ton microbiote intestinal. Sur la base de ces sources, il est tout simplement impossible de répondre à cette question, et il serait inexact de le suggérer.
Ce que l'on sait, c'est que l'environnement, l'alimentation et l'exposition précoce aux micro-organismes sont liés à de grandes différences dans la composition du microbiote intestinal. Mais la part exacte de chacun de ces facteurs reste largement inconnue. De plus, "l'environnement" est une notion large qui englobe bien plus que le simple contact avec la nature.
Les facteurs dont l'effet sur le microbiote intestinal est bien mieux documenté sont l'allaitement maternel en bas âge, l'alimentation et le poids corporel. L'obésité, par exemple, est associée à une moindre diversité bactérienne dans l'intestin. L'origine ethnique et raciale s'est même révélée, dans une grande étude, plus étroitement liée à la composition du microbiote que la plupart des autres facteurs mesurés.
Il faut aussi garder à l'esprit qu'une "diversité accrue" n'est pas automatiquement bénéfique. Certaines bactéries intestinales peuvent être nocives : des souches particulières d'E. coli produisent une substance qui endommage l'ADN et a été retrouvée dans des tumeurs de cancer colorectal chez l'humain. Par ailleurs, le microbiote intestinal peut transformer certaines substances cancérigènes en formes plus actives et plus dangereuses.
Aucune des études fournies n'examine directement l'effet du contact avec la nature sur le microbiote intestinal. Les autres affirmations portent sur des déterminants du microbiote tels que l'alimentation, l'allaitement, l'obésité et l'origine ethnique, ainsi que sur les liens entre microbiote et maladies.