La fadogia agrestis augmente-t-elle le taux de testostérone ?
À éviter. Les preuves que la fadogia agrestis élève la testostérone sont quasi nulles, sa vente est interdite en UE, et les études animales révèlent des dommages aux reins, au foie et aux testicules.
La fadogia agrestis est vendue en ligne comme booster naturel de testostérone. Pourtant, les études sérieuses font presque totalement défaut. Sa popularité repose sur des expériences menées chez l'animal et sur des influenceurs, non sur des données cliniques.
Sur le plan juridique et sanitaire, la situation est tout aussi préoccupante. En Union européenne, la fadogia est classée comme nouvel aliment non autorisé (« novel food »), ce qui interdit sa commercialisation en tant que complément alimentaire.
Les données de sécurité sont également inquiétantes. À doses élevées ou sur la durée, les études animales montrent des lésions aux reins, au foie et aux testicules, c'est-à-dire précisément l'organe que ce produit est censé stimuler. Non prouvée, interdite à la vente en Europe et potentiellement toxique : mieux vaut passer ton chemin.
Le bore augmente-t-il ton taux de testostérone ?
Les deux essais randomisés chez des hommes ne montrent aucun effet du bore sur la testostérone. La seule petite étude ayant observé une hausse chez des hommes ne comportait pas de groupe placebo et n'incluait que huit participants. Si tu cherches à améliorer ton taux de testostérone, le bore ne dispose à ce jour d'aucune base fiable pour le justifier.
La testostérone est-elle importante pour les femmes ?
La testostérone est une hormone physiologiquement pertinente pour les femmes, avec les preuves les plus solides pour le désir et la fonction sexuels. Si tu présentes des symptômes évocateurs d'un faible taux de testostérone, cela vaut la peine d'en parler à ton médecin, en abordant notamment le choix d'une application cutanée.
La testostérone est-elle utile après 50 ans, et peut-elle être dangereuse ?
La testostérone peut être utile pour les hommes de plus de 50 ans dont le manque est médicalement confirmé, mais ce n'est pas un traitement universel lié au vieillissement : les bénéfices sont réels, les risques aussi, et c'est un médecin qui doit poser l'indication.
Le taux de testostérone baisse-t-il avec l'âge chez les hommes, et faut-il agir ?
La baisse de testostérone avec l'âge est réelle. La TRT n'est bien étayée que chez les hommes avec un hypogonadisme avéré et des symptômes, principalement pour la fonction sexuelle. En cas de symptômes, fais d'abord rechercher la cause.
Le tongkat ali fonctionne-t-il vraiment sur la testostérone ?
Ne l'utilise pas, même si ce complément augmente probablement ta testostérone. L'EFSA a relevé des signes que le tongkat ali peut endommager ton ADN, précisément à la dose courante de 200 mg par jour, et sa vente est interdite dans l'Union européenne.
Le surpoids dégrade-t-il vraiment tes hormones ?
Le surpoids perturbe tes hormones de plusieurs façons simultanées, et ce n'est pas une simple coïncidence. Chez les hommes, la testostérone chute nettement, et perdre du poids permet de l'inverser en partie.