Questions traitées
Cerveau & mémoire
119 questions traitées · 820 études
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Qu'est-ce qu'un manque d'oméga-3 fait au cerveau et à la résistance mentale ?
Un manque d'oméga-3 nuit au cerveau de façon mesurable, surtout durant le développement précoce et dans la dépression. Pour…
Oui · Preuves modérées
Les agonistes du GLP-1 peuvent-ils réduire l'envie de boire de l'alcool ou de fumer ?
Des signaux sérieux indiquent que les agonistes du GLP-1 comme le sémaglutide pourraient atténuer l'envie de consommer de…
Preuves limitées
Les agonistes du GLP-1 ont-ils un effet régénérateur sur les cellules nerveuses ?
Les agonistes du GLP-1 montrent des effets protecteurs et réparateurs puissants sur les cellules nerveuses chez l'animal, mais…
Preuves modérées
Les médicaments de type GLP-1 provoquent-ils des pensées suicidaires ?
Les données disponibles ne montrent pas que les médicaments de type GLP-1 provoquent des pensées suicidaires ; plusieurs…
Non · Preuves modérées
Quel est l'effet du sémaglutide (Ozempic) combiné à une consommation d'alcool ?
Le sémaglutide réduit l'envie d'alcool et le nombre d'épisodes de consommation excessive chez les personnes souffrant d'un…
Oui · Preuves modérées
Quelles sont les causes de la perte de mémoire ?
La perte de mémoire peut avoir de nombreuses causes très différentes les unes des autres. Une apparition soudaine de troubles…
Preuves modérées
Comment entraîner efficacement sa mémoire ?
La mémoire peut s'entraîner, mais l'investissement le plus rentable reste l'activité physique régulière : c'est elle qui…
Oui · Preuves modérées
Une multivitamine quotidienne protège-t-elle la mémoire avec l'âge ?
Une multivitamine quotidienne semble pouvoir protéger la mémoire chez les personnes âgées exposées à des carences ou ayant des…
Preuves modérées
Parler dans son sommeil est-il un signe de démence ?
Le somniloquisme associé à un trouble du comportement en sommeil paradoxal est un signal d'alerte précoce sérieux pour la…
Oui · Preuves modérées
L'Ozempic modifie-t-il le cerveau ?
L'Ozempic modifie de façon démontrée la façon dont le cerveau réagit à la nourriture et à la faim – c'est le mécanisme central…
Oui · Preuves modérées
Qu'ont découvert deux études pionnières sur le rôle de tes cellules immunitaires cérébrales dans le vieillissement ?
Les microglies jouent un rôle actif dans le vieillissement cérébral via l'accumulation de graisses et le manque d'énergie,…
Preuves modérées
À quoi sert la taurine dans ton corps ?
La taurine remplit plusieurs fonctions démontrées dans ton corps : elle soutient ta rétine, ton cœur et ton cerveau, et aide…
Oui · Preuves modérées
Quel rôle jouent les hormones dans les troubles psychiques, et la psychiatrie actuelle pèche-t-elle en ne traitant que les symptômes ?
Les hormones, et le cortisol en particulier, jouent un rôle identifiable dans une partie des troubles psychiques, mais la…
Preuves modérées
Que fait la psilocybine sur la santé du cerveau ?
Dans un cadre encadré, la psilocybine montre des effets prometteurs sur le cerveau et l'humeur, mais les recherches restent…
Preuves limitées
Quelles sont les différences entre l'ibogaïne et la psilocybine en tant que traitements ?
La psilocybine dispose de davantage de preuves cliniques et d'un profil de sécurité plus favorable que l'ibogaïne. L'ibogaïne…
Preuves limitées
Qu'est-ce que l'ibogaïne et à quoi sert-elle ?
L'ibogaïne montre des signaux positifs préliminaires contre la dépendance aux opioïdes, mais les risques pour la sécurité —…
Preuves limitées
Que sont les zones blanches sur le cerveau et augmentent-elles le risque de démence ?
Des zones blanches marquées sur une IRM cérébrale augmentent de façon démontrée le risque de démence, mais toutes ne sont pas…
Oui · Preuves solides
Existe-t-il un lien entre les bactéries buccales et le développement de la maladie d'Alzheimer ?
Le lien entre bactéries buccales et Alzheimer est établi de façon constante, mais aucune relation de cause à effet n'a encore…
Preuves modérées
Que dit la recherche sur le lien entre lithium et mémoire ?
Le lithium ralentit le déclin cognitif en cas de troubles de mémoire légers ou d'Alzheimer débutant, mais aucune preuve…
Preuves modérées
Quelles habitudes de vie protègent ton cerveau sur le long terme ?
Stimuler ton cerveau au quotidien, adopter une alimentation à dominante végétale et bouger régulièrement — idéalement en…
Oui · Preuves modérées
Les boissons cétogènes font-elles vraiment quelque chose pour le cerveau ou les performances ?
Chez les personnes souffrant de troubles de la mémoire, les premières données sont prudemment encourageantes, mais les études…
Preuves limitées
La perte auditive augmente-t-elle le risque de démence, et un appareil auditif peut-il y remédier ?
La perte auditive augmente de façon mesurable le risque de démence, et un appareil auditif semble aider, mais une protection…
Oui · Preuves modérées
Que fait la pollution atmosphérique à ton cerveau sur le long terme ?
Une exposition prolongée à la pollution atmosphérique, et en particulier aux particules fines, est associée à un risque accru…
Oui · Preuves modérées
Quelle dose d'ashwagandha faut-il prendre par jour ?
Pour réduire le stress, 240 à 500 mg par jour semble déjà produire un effet ; la sécurité à 600 mg par jour a été établie…
Oui · Preuves modérées
Quelle quantité de thé vert faut-il boire par jour ?
Deux à trois tasses de thé par jour correspondent, dans plusieurs grandes analyses, à la quantité la plus favorablement…
Preuves limitées
Que fait la créatine pour les personnes de plus de soixante ans ?
La créatine présente des bénéfices assez bien étayés sur la force musculaire, la masse musculaire et la mémoire chez les plus…
Oui · Preuves modérées
Pourquoi la mémoire se détériore-t-elle avec l'âge ?
Le déclin mémoriel lié à l'âge est un processus biologique normal aux causes multiples et bien établies, mais il est possible…
Oui · Preuves modérées
Apprendre une nouvelle langue aide-t-il le cerveau à rester en bonne santé ?
Utiliser activement deux langues toute ta vie est associé à un risque de démence réduit et à un cerveau qui conserve plus…
Preuves modérées
Peut-on prévenir la démence grâce à son mode de vie ?
Ton mode de vie influence bel et bien ton risque de démence : un tiers des cas est lié à des facteurs modifiables comme…
Oui · Preuves modérées
Qu'est-ce qui préserve la mémoire en vieillissant ?
Bien dormir, s'alimenter selon les principes du régime MIND et pratiquer un entraînement cognitif ciblé sont les stratégies…
Preuves modérées
L'ergothionéine fonctionne-t-elle comme complément alimentaire pour la longévité ?
L'ergothionéine montre un signal positif dans une petite étude menée chez des personnes âgées avec de légères difficultés de…
Preuves limitées
Des années de manque de sommeil endommagent-elles le cerveau ?
Des années de sommeil insuffisant endommagent le cerveau par plusieurs voies à la fois, et une partie de ces lésions semble…
Oui · Preuves modérées
Une faible dose de lithium peut-elle protéger ton cerveau du vieillissement ?
Des données préliminaires suggèrent qu'une faible dose de lithium pourrait protéger le cerveau, mais les preuves restent…
Preuves limitées
La crinière de lion (lion's mane) est-elle vraiment efficace pour le cerveau ?
Les petites études sur la crinière de lion montrent des signaux prudemment positifs sur l'attention et la mémoire de travail,…
Preuves limitées
Le bleu de méthylène améliore-t-il vraiment l'énergie et les fonctions cognitives ?
Ne prends pas de bleu de méthylène comme complément alimentaire. C'est un médicament enregistré et un colorant industriel, pas…
Preuves limitées
La méthode Wim Hof fonctionne-t-elle vraiment ?
Les mécanismes physiologiques de la technique respiratoire de Wim Hof jouent davantage contre l'organisme que pour lui face au…
Non · Preuves modérées
Le magnésium L-thréonate est-il vraiment meilleur pour le cerveau ?
Le MgT présente des indices préliminaires suggérant qu'il élève plus efficacement le magnésium cérébral et pourrait soutenir…
Preuves limitées
Existe-t-il un lien entre les changements d'odeur corporelle et la maladie d'Alzheimer ?
Il existe bien un lien entre la maladie d'Alzheimer et des changements olfactifs, notamment la perte de l'odorat comme signal…
Comment savoir si mes sautes d'humeur sont d'origine hormonale ou autre ?
Le caractère cyclique de tes symptômes est le meilleur critère de distinction : s'ils n'apparaissent que dans les deux…
La spectroscopie par résonance magnétique (SRM) peut-elle détecter Alzheimer de façon précoce ?
La SRM peut détecter des anomalies cérébrales dans les stades précoces d'Alzheimer, mais elle n'est pas encore prête à servir…
Preuves modérées
Ta flore intestinale peut-elle influencer ta mémoire et ta concentration ?
Ta flore intestinale peut influencer ta mémoire et ta concentration par plusieurs voies, mais l'essentiel des preuves provient…
Dormir moins bien quand on se sent souvent seul ou isolé, est-ce réel ?
Oui, la solitude est clairement associée à un sommeil de moins bonne qualité : tu mets plus de temps à t'endormir, tu te…
Pourquoi certaines femmes souffrent-elles soudainement d'anxiété après la ménopause ?
Les fluctuations d'œstrogènes perturbent les systèmes cérébraux qui régulent l'anxiété et l'humeur, ce qui explique pourquoi…
La solitude accélère-t-elle ton vieillissement biologique ?
Les études disponibles ne permettent pas de dire si la solitude accélère ton vieillissement biologique au niveau cellulaire.…
Existe-t-il un lien entre tes hormones et le risque de démence plus tard dans ta vie ?
Les données disponibles indiquent solidement que les hormones thyroïdiennes, les hormones sexuelles et les hormones du stress…
Que fait la mauvaise qualité de l'air, et notamment les particules fines, sur ta mémoire à long terme ?
Une mauvaise qualité de l'air, en particulier les particules fines, est régulièrement associée à de moins bonnes performances…
Quel est le lien entre la thyroïde et les symptômes dépressifs ?
Le lien entre troubles thyroïdiens et symptômes dépressifs est bien établi, même si le sens précis de l'influence n'est pas…
Le sauna pratiqué régulièrement protège-t-il ton cerveau contre le déclin cognitif ?
Des données suggèrent qu'une pratique très fréquente du sauna (quatre à sept fois par semaine) est associée à un risque de…
Preuves limitées
Regarder beaucoup la télévision plus tard dans la vie a-t-il un effet sur le cerveau ?
Regarder la télévision plus de 3,5 heures par jour est associé à un déclin mémoriel plus rapide chez les personnes de 50 ans…
Oui · Preuves modérées
Pourquoi les protéines endommagées s'accumulent-elles dans tes cellules en vieillissant ?
En vieillissant, plusieurs systèmes d'élimination des protéines endommagées faiblissent simultanément et amplifient…
Est-il vrai que les personnes âgées ont moins de sommeil profond, et qu'est-ce que cela implique ?
Les personnes âgées ont bel et bien moins de sommeil profond, et cela est associé à un risque accru de démence ainsi qu'à une…
Oui · Preuves solides
Qu'est-ce qu'un taux de cholestérol élevé fait au cerveau en vieillissant ?
Un cholestérol élevé à l'âge mûr augmente probablement le risque de démence, mais ce lien devient moins net avec l'avancée en…
Les problèmes de thyroïde peuvent-ils altérer ta mémoire et ta concentration ?
Une thyroïde clairement sous-active ou trop active peut affecter sensiblement ta mémoire, ta concentration et ton humeur. Dans…
Oui · Preuves modérées
Que fait l'alcool aux cellules et à l'ADN sur le long terme ?
La consommation chronique d'alcool endommage l'ADN, dérègle la lecture des gènes et augmente le risque de plusieurs types de…
Boire du café protège-t-il vraiment contre la démence, ou n'est-ce qu'un mythe ?
Boire 2 à 3 tasses de café par jour est associé à un risque de démence plus faible dans plusieurs grandes études, mais aucun…
Preuves modérées
Que fait la solitude à ton système immunitaire ?
La solitude perturbe le système immunitaire sur plusieurs fronts simultanément : inflammation accrue, défenses antivirales…
Le stress détériore-t-il mon sommeil, et crée-t-il un cercle vicieux ?
Le stress dégrade ton sommeil, et un mauvais sommeil fait monter ton niveau de stress : ce cercle est bien documenté. Si tu…
Oui · Preuves modérées
Que fait la solitude à long terme sur ton cerveau ?
La solitude prolongée est associée à un risque accru de démence et de dépression durable, et elle fragilise ta gestion du…
L'utilisation fréquente du téléphone portable augmente-t-elle le risque de tumeur cérébrale ?
Pour un usage ordinaire, la recherche ne met en évidence aucun risque accru de tumeur cérébrale. Pour un usage dépassant dix…
Non · Preuves modérées
Lire chaque jour est-il vraiment bon pour le cerveau sur le long terme ?
La lecture quotidienne est associée à un risque plus faible de démence et à une meilleure résilience cognitive à un âge…
Oui · Preuves modérées
Quels sont les signes que ta flore intestinale est déréglée ?
Plusieurs signaux permettent d'orienter le diagnostic. Les troubles digestifs persistants — douleurs abdominales, diarrhée ou…
Le cerveau rétrécit-il vraiment avec l'âge ?
Le cerveau rétrécit effectivement avec l'âge, surtout dans les zones liées à la mémoire et à la planification. L'hypertension…
Que fait une carence en vitamine D au cerveau ?
Une carence en vitamine D est associée à un risque accru de déclin cognitif et de démence, mais que corriger ce déficit par un…
Pourquoi les cellules sont-elles endommagées quand tu manques d'oxygène ?
Le manque d'oxygène endommage les cellules par une succession de mécanismes : déficit énergétique, surexcitation des neurones…
Vieillir plus vite quand on dort peu : mythe ou réalité ?
Le manque de sommeil perturbe de façon démontrée les mécanismes qui maintiennent ton cerveau en bonne santé, notamment…
Le thé vert améliore-t-il ta mémoire ou ta concentration ?
Le thé vert procure un bénéfice modeste mais réel sur la concentration et la mémoire de travail, grâce surtout à l'action…
Oui · Preuves modérées
Le diabète de type 2 augmente-t-il le risque de démence ?
Le diabète de type 2 augmente substantiellement le risque de démence, et ce risque est d'autant plus élevé que le diagnostic…
Dormir davantage améliore-t-il la mémoire ?
Dormir suffisamment bénéficie à ta mémoire de façon démontrée : ton cerveau traite et consolide les nouvelles informations…
Oui · Preuves solides
Le brouillard cérébral, qu'est-ce que c'est vraiment et d'où vient-il ?
Le brouillard cérébral a probablement plusieurs causes simultanées. La fuite de la barrière hémato-encéphalique dans le COVID…
Quelle est la différence entre le sommeil paradoxal et le sommeil profond, et ai-je besoin des deux ?
Tu as besoin des deux stades : le sommeil profond et le sommeil paradoxal remplissent chacun une fonction distincte pour ta…
Oui · Preuves modérées
La dépression augmente-t-elle le risque de démence ?
La dépression est fortement associée à un risque accru de démence, même s'il n'est pas établi qu'elle en soit une cause ou…
Le jeûne ou la restriction calorique améliorent-ils ta mémoire et ta concentration ?
Des données prudentes suggèrent que réduire sensiblement ton apport calorique peut améliorer ta mémoire, mais les preuves…
Preuves limitées
Le syndrome de l'intestin irritable est-il une vraie maladie ou une affaire de tête ?
Le SII n'est pas « dans la tête » : les chercheurs mesurent de vraies anomalies biologiques dans l'intestin. Le stress…
Que fait le surpoids sur le cerveau à long terme ?
Le surpoids nuit au cerveau de plusieurs façons à la fois : réduction du tissu cérébral, affaiblissement des connexions et…
Quel effet ton taux d'œstrogènes a-t-il sur ta mémoire et ta concentration ?
Les œstrogènes ont un effet mesurable sur ta mémoire et ta concentration. Leur baisse pendant la périménopause s'accompagne…
Le stress peut-il vraiment rendre tes intestins malades ?
Le stress peut réellement rendre tes intestins malades : douleurs abdominales, transit perturbé, risque accru de SII et de…
Une tension artérielle élevée à 40 ans peut-elle provoquer une démence plus tard ?
Une hypertension à quarante ans augmente de façon démontrée ton risque de démence, et la traiter tôt semble réduire ce risque.…
L'huile d'olive protège-t-elle ton cerveau contre le déclin cognitif ?
L'huile d'olive extra vierge, dans le cadre du régime méditerranéen, est associée dans plusieurs études à un moindre déclin…
Oui · Preuves modérées
Que fait le tabac sur ton cerveau en vieillissant ?
Le tabac accélère le vieillissement cérébral et augmente le risque de démence. Arrêter de fumer est l'une des démarches les…
Ton cerveau vieillit-il plus vite que le reste de ton corps ?
Que ton cerveau vieillisse plus vite que le reste de ton corps dépend de ta situation personnelle, mais les conséquences sont…
Pourquoi est-ce que je rêve autant, et est-ce bon ou mauvais pour moi ?
Rêver beaucoup est normal et ne doit pas t'inquiéter. En revanche, des cauchemars persistants ou le fait de mettre tes rêves…
Preuves modérées
Des années de sédentarité sont-elles mauvaises pour ton cerveau ?
Des années de sédentarité sont associées à un risque nettement accru de troubles de la mémoire et de démence. Bouger…
Oui · Preuves modérées
Que fait le cortisol sur le long terme à ton corps quand tu es chroniquement stressé ?
Le stress chronique dérègle ton système cortisolique de façon mesurable : le rythme journalier s'aplatit, l'immunité, le…
Quels effets la caféine a-t-elle sur la mémoire et la concentration à long terme ?
La caféine t'aide à rester alerte et concentré quand tu es fatigué, mais elle ne rend pas un cerveau reposé plus performant.…
La metformine réduit-elle ton risque de cancer ou de démence ?
Chez les personnes diabétiques, certaines données suggèrent que la metformine réduit le risque global de cancer ; mais les…
Preuves modérées
Que fait le NAD+ pour ton cerveau ?
Le NAD+ joue un rôle biologique fondamental dans le cerveau et son taux décline avec l'âge, mais il n'est pas encore démontré…
La créatine influence-t-elle les niveaux de dopamine ?
Chez les personnes en bonne santé, la créatine n'a aucun effet démontré sur la dopamine sanguine. Les signaux positifs…
La créatine améliore-t-elle vraiment l'humeur et le bien-être ?
La créatine n'améliore pas l'humeur de façon démontrée chez les personnes en bonne santé sans facteur de stress particulier.…
La créatine réduit-elle le brouillard mental ?
La créatine peut atténuer certaines plaintes cognitives, mais son effet dépend fortement de ta situation : les personnes…
Preuves modérées
La gratitude ou l'optimisme ont-ils un effet sur ta santé et ta longévité ?
Un optimisme plus élevé est associé, dans plusieurs grandes études de longue durée, à un risque nettement moindre de décès…
Oui · Preuves modérées
La créatine améliore-t-elle vraiment la mémoire et la concentration ?
La créatine peut améliorer la mémoire, mais surtout chez les personnes âgées, les végétariens ou ceux dont le cerveau est…
Oui · Preuves modérées
Faire la grasse matinée le week-end, est-ce vraiment utile pour récupérer un manque de sommeil ?
La grasse matinée du week-end atténue temporairement la fatigue, mais ne compense pas réellement un manque de sommeil : les…
Non · Preuves modérées
Mon sommeil change-t-il avec l'âge, et est-ce normal ?
Le sommeil évolue avec l'âge de façon prévisible, et beaucoup de ces changements sont normaux. Sois attentif si ton sommeil se…
Oui · Preuves solides
Que fait l'alcool sur le long terme à ton cerveau ?
Une consommation excessive et prolongée endommage le cerveau de façon avérée, et parfois irréversible. Arrêter aide, mais…
Que fait le stress prolongé à ta mémoire ?
Le stress prolongé nuit à ta mémoire via des modifications cérébrales mesurables, et un stress précoce augmente le risque de…
Le régime MIND protège-t-il contre la démence et le déclin cognitif ?
De grandes études observationnelles associent le régime MIND à un risque de démence réduit, mais le seul grand essai contrôlé…
Preuves modérées
Une vie intellectuellement stimulante, comme les études ou un travail complexe, protège-t-elle contre la démence ?
Les études longitudinales montrent de façon constante que la stimulation intellectuelle réduit le risque de démence, mais il…
Oui · Preuves modérées
Peut-on encore inverser les premiers signes d'oubli grâce à son mode de vie ?
Le mode de vie peut probablement freiner les premiers signes d'oubli et parfois les améliorer partiellement, mais une…
Preuves modérées
Jouer au football à haut niveau, à force de têtes ou après une commotion cérébrale, augmente-t-il le risque de démence ?
Les footballeurs professionnels qui font beaucoup de têtes ont un risque de démence nettement plus élevé que les gardiens ou…
Oui · Preuves modérées
Est-il normal d'oublier plus souvent des noms vers la cinquantaine, ou faut-il s'inquiéter ?
Oublier des noms à la cinquantaine est normal et biologiquement explicable. Ce n'est pas une raison de s'alarmer, mais…
Oui · Preuves modérées
Peut-on lire l'âge biologique de quelqu'un sur son visage ?
Ton visage émet bien des signaux biologiques, mais il est trop limité et trop variable pour mesurer correctement ton âge…
Existe-t-il un vrai lien entre ton microbiote intestinal et ton humeur ou ton cerveau ?
Le lien entre microbiote et cerveau est biologiquement plausible et solidement étayé chez l'animal, mais la causalité n'est…
Les vitamines B (folate, B6) protègent-elles ton cœur et ton cerveau ?
L'acide folique réduit le risque d'AVC d'environ 16 %, mais vraisemblablement seulement en cas de carence. Pour le risque…
Preuves modérées
L'activité physique aide-t-elle vraiment contre la déprime et l'anxiété ?
Oui, l'activité physique est réellement efficace : aussi performante que les médicaments contre la dépression légère à…
Oui · Preuves solides
Les jeux d'entraînement cérébral freinent-ils le déclin cognitif ?
L'entraînement cognitif procure un avantage démontrable, quoique modeste, chez les personnes atteintes d'Alzheimer ou de…
Preuves modérées
Peut-on évaluer son risque d'Alzheimer avec une analyse de sang (p-tau217) ?
Dans le cadre d'une consultation mémoire spécialisée, l'analyse de sang p-tau217 peut contribuer au diagnostic d'Alzheimer…
Oui · Preuves solides
Un mauvais sommeil augmente-t-il le risque de démence ?
Un mauvais sommeil augmente probablement ton risque de démence, mais une insomnie ordinaire ne rend pas la maladie inévitable.…
Oui · Preuves modérées
Quand faut-il s'inquiéter de ses problèmes de mémoire ?
Toute perte de mémoire n'est pas inquiétante, mais certains signaux justifient une consultation rapide : un déclin soudain, la…
Preuves modérées
Que faire pour garder son cerveau en bonne santé en vieillissant ?
Associer une activité physique régulière, rester intellectuellement actif et adopter une alimentation pauvre en sucres simples…
Preuves modérées
Quelles analyses de sang faire pour vieillir en bonne santé ?
La glycémie, les lipides sanguins et les marqueurs d'inflammation sont les mieux soutenus par les données scientifiques pour…
Preuves limitées
Les myrtilles et autres fruits rouges/bleus sont-ils vraiment bons pour le cerveau ?
Consommer des myrtilles chaque jour a un effet positif modeste mais cohérent sur la mémoire et la santé vasculaire, surtout si…
Apprendre une deuxième langue ou la musique protège-t-il le cerveau du vieillissement ?
Parler deux langues ou plus au quotidien semble protéger le cerveau en vieillissant, avec les indices les plus solides pour…
Oui · Preuves modérées
Rester socialement actif protège-t-il contre la démence ?
Rester actif et maintenir des liens sociaux constitue probablement le meilleur investissement de mode de vie contre la…
Oui · Preuves modérées
L'exercice physique maintient-il le cerveau en forme ?
La pratique régulière d'exercice maintient le cerveau plus alerte de façon mesurable, tant qu'un déclin cognitif sévère n'est…
Oui · Preuves solides
Une mauvaise audition augmente-t-elle le risque de démence ?
La perte auditive est associée à une élévation modeste mais réelle du risque de démence. Fais examiner et traiter une perte…
Le sommeil profond nettoie-t-il les déchets de ton cerveau ?
Oui, ton cerveau se nettoie en grande partie pendant le sommeil, et le sommeil profond semble y jouer le rôle principal.…
Les capsules d'huile de poisson préservent-elles la mémoire ?
L'huile de poisson peut apporter une contribution modeste à l'attention et à la mémoire, mais les preuves ne sont pas encore…
Preuves modérées
Que peut-on faire concrètement pour prévenir la démence ?
Plusieurs choix de mode de vie réduisent le risque de façon démontrée, mais aucune approche ne garantit d'éviter la démence.…
Preuves modérées
J'ai le gène APOE4 : est-ce grave et que puis-je faire ?
APOE4 augmente nettement ton risque d'Alzheimer, mais avant un certain âge, des facteurs modifiables comme la pression…
Oui · Preuves modérées